L'
epitrocleite è una condizione molto simile: si tratta sempre di una tendinopatia inserzionale che però, a differenza dell'epicondilite, colpisce l'origine dei muscoli flessori del polso, origine che si trova sull'epicondilo mediale dell'omero. Meglio nota come tendinopatia mediale del gomito, l'epitrocleite genera dolore sulla porzione mediale (o interna) del gomito, in corrispondenza dell'epicondilo mediale.I pazienti che lamentano epitrocleite da poche settimane e che non presentano una storia clinica di dolore al gomito possono affrontare la condizione suddetta in autonomia.
In queste circostanze, infatti, il piano terapeutico standard comprende:
- Riposo dell'arto doloroso, cercando, quando possibile, di evitare/ridurre tutte quelle attività che comportano uno stress per le strutture tendinee sofferenti (è chiaro che, se in ambito sportivo questo approccio è facilmente attuabile, in quello lavorativo non lo è altrettanto);
- Applicazione di ghiaccio sulla zona dolente (almeno 4-5 impacchi al giorno della durata di 15-20 minuti ciascuno, non di più. non di meno);
- Auto-massaggio per rilassare la muscolatura interessata.
Come nel caso dell'epicondilite, è fortemente consigliato monitorare l'andamento della condizione; senza dubbio, potrebbe essere di beneficio praticare qualche esercizio mirato di stretching e rinforzo muscolare (chiaramente, i muscoli target sono i flessori del gomito).
Indispensabile, vale la pena ribadirlo, è il ridimensionamento dello stress a carico delle strutture tendinee dolorose; in termini pratici, in ambito sportivo, questo significa riposo per i primi giorni e ripresa graduale dell'attività fisica, con ripartenza da un programma di allenamento più leggero.
Anche in caso di epitrocleite, il riposo eccessivo è controindicato, perché controproducente; senza dubbio, è molto meglio mantenersi attivi, avendo cura di ripartire con gradualità. Generalmente, un intervento precoce secondo le modalità sopra esposte ha successo.
